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2018.01.03 Wednesday

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    バスソルト

    2005.11.26 Saturday

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      数日前から半身浴時
      Malaleuca alternifolia−3滴
      Lavandula angastifolia−1滴を
      大匙1杯のバスソルトに加えて混ぜて使用しています。



      それまでは直接精油を垂らしていたのですが
      これってよくない方法らしいですね。

      運良く?私はかぶれたり肌が荒れたりしなかったけれど
      場合によっては症状が出ることもあるらしいので
      入浴時は希釈して使う必要があるとのこと。
      まだまだ勉強不足です、はいtt

      初希釈

      2005.11.24 Thursday

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        バイトの帰り生活の木に寄って
        ホホバオイル(キャリアオイル)を購入。
        最近風邪気味、疲労気味&肩凝りが酷いので
        ホホバオイルスプーン一杯+Lavandula angastifolia1滴にて
        混ぜ混ぜ→肩、腕、足をマッサージしてみることに。



        本&生活の木の店員さんの言葉どおり
        比較的敏感な私の肌でも無事かぶれることなく心なしか肌もスベスベ♪
        でも未だ肩凝りは治まらず_| ̄|○。

        「医師がすすめるアロマテラピー」によると
        血流を促す効果のあるカンファーを含んだ「ラバンジン
        筋肉の炎症を抑える「ウィンターグリーン
        が良いとのことなので今度この精油、購入してみようかな。

        まだ2級用の精油をきちんと把握出来ていないので
        使用する精油の幅を広げるのは若干躊躇気味なのですが汗
        希釈に関して同様何事も紙の上よりも実際に試してみるほうが
        覚えも早いものなのかもしれませんね、独学故に読書
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        学名

        2005.11.21 Monday

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          Canaga odorata
          Pelargonium graveolens
          Melaleuca alternifolia

          むぅぅぅ…

          昨日購入した本2冊を駆使して
          少しずつ勉強を始めているのですが
          学名分かりにくい&覚えにくいです_| ̄|○。

          今はまだ2級用の精油のみ
          覚えているという段階なのに
          もう既に行き詰まっているとは
          なんとも情けないtt

          歴史も覚えることがたくさんありますね。
          特に人の名前って実は覚えるのが苦手。
          まぁ、まだまだ時間に余裕があるから
          毎日根気よく続けていれば
          いつかは覚えられるかなぁ。

          ここ数日喉の調子がイマイチで危険な予感がしているので
          連日Melaleuca alternifolia3滴と
          Lavandula angustifolia1滴で半身浴をしています。
          枕元にもいつもはCitrus sinensisを
          コットンに数滴垂らして寝ているのですが
          今だけはMelaleuca alternifoliaにしています。
          って学名で書くのかなり必死…
          でもこうして何度も書いている方が
          自然と覚えていきそうな気がするなぁ。
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          真剣

          2005.11.20 Sunday

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            毎週日曜日ロフト&生活の木に通い
            ひとしきり精油と戯れるのが
            習慣となりつつありホットコーヒー

            今日は↓この本と検定の問題集を購入。

            book

            高橋尚子選手の感動的な走りを見ながら
            アロマの歴史や精油の役割を頭に叩き込む。
            2年かかって暗闇から光を見出した彼女同様
            2年後には何かが掴めているといいな…
            夢を実現させるために必要&大切なのは
            何よりも自分自身の強い意思。
            今からでも遅くない…そう信じていたいです。

            風邪対策

            2005.11.18 Friday

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              普段はスイートオレンジが大好きな私ですが・・・
              この季節は風邪対策としてティートリーを頻繁に使用しています。

              アロマポットでティートリー2+ラベンダー1
              半身浴にもティートリー2+ラベンダー1

              寝るときだけはコットンにスイートオレンジを数滴垂らし
              枕元に置いて心地良い香りに包まれつつ就寝。

              他にもいろいろな組み合わせを試してみたいけれど
              もっと精油に精通してからじゃないとムリみたいですw
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              一冊目

              2005.11.17 Thursday

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                アロマに関する勉強を始めることにして
                最初に購入した本がこの本です。

                book

                アロマが心身に
                どのような影響・効果を与えてくれるのか・・・
                香りとしてのアロマを楽しむ以上に
                癒し、治療としてのアロマに
                興味があるからかもしれません。

                これから先
                今以上に真剣に
                アロマと関わりあっていこうとする中で
                知りたいこと、学びたいこと
                いっぱい出てくるのだろうな、と思います。
                でも基本はこれ。

                私にとっての大切な一冊です。
                -----

                生活の木

                2005.11.16 Wednesday

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                  今日は生活の木にて
                  2級用の精油で残り僅かになってしまった
                  ティートリーとラベンダーの精油を購入。

                  ラベンダーは半身浴に使用。
                  ティートリーは風邪対策のために
                  時々コップに1滴垂らしてうがいしています。

                  先日空っぽにしてしまった↓ユーカリも
                  購入したいと思っていましたが
                  予算の都合で今日は断念><。

                  でも少しずつ精油が増えてきて
                  わくわくしているのでありましたw
                  -----

                  ユーカリドバドバ_| ̄|○

                  2005.11.14 Monday

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                    今朝起きて少し風邪っぽかったので
                    お部屋の空気を浄化しようと
                    ユーカリ炊くことにしたのですが・・・

                    スポイトには昨日使用した
                    スイートオレンジの香りが残っていて
                    きちんとエタノールで洗浄しないと
                    使えないかなぁ〜、と
                    スポイトの使用は諦めることに。

                    数滴なら平気だろう、と
                    アロマポットに垂らそうとしたら
                    ドバドバ、ボトリ_| ̄|○。
                    1ml全部落ちてしまいましたtt

                    途端に部屋中ユーカリの香りでぷんぷん・・・
                    結局小皿に少しずつ分けて
                    他の部屋にもそのまま置いておくことに。

                    さっき、一部屋覗いてみたら
                    火も炊かずにただ置いてあるだけなのに
                    ユーカリの香りが充満してましたw

                    それにしてもやっぱり
                    ユーカリとティートリーの香りの違い。
                    あんまり分かっていない私(〃´o`)=3。

                    こんなんでほんとに来年の検定受けられるのかなぁ。
                    かなり不安ですw
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                    オレンジスイート?

                    2005.11.13 Sunday

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                      2級の精油で唯一もうすぐなくなりそうな
                      スイートオレンジを購入しようと
                      Loftに行き、あれこれ物色。
                      結局GAIAのスイートオレンジを購入しました。

                      GAIA

                      でもこれ・・・
                      オレンジスイートって書いてあるw

                      どっちでもいいのかな???

                      香りは生活の木製のものよりも
                      若干薄めのような気がしているのですが・・・
                      まぁ10mlあるのでバンバン使えるしいいかも。
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                      2級対応精油

                      2005.11.12 Saturday

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                        スイートオレンジ
                        レモン
                        ゼラニウム
                        ラベンダー
                        ペパーミント
                        イランイラン
                        ローズマリー
                        ティートリー
                        ユーカリ
                        ジュニパー

                        この10種類が2級対応の精油です。
                        ↑個人的に香りが好きな順番に並べてみましたw

                        柑橘系が好きなんだなぁ・・・私は。

                        ちなみに安眠に効果ありと言われているラベンダー。
                        2〜3滴たらしたコットンを枕元に置いて香りながら寝たら
                        悪夢を見ました・・・それも使用した2日間連続_| ̄|○。
                        どうやら私には合わないらしい(〃´o`)=3。
                        というわけで大好きなスイートオレンジを枕元に置き
                        夢見ることなくぐっすり眠っています。

                        イランイランの香りも好きなのですが
                        アロマポットで炊いていたら頭痛がしてきて使用中止。

                        個人的に向き不向きな香りってほんとにあるんですね。

                        ちなみにティートリーとユーカリ。
                        香りが似ていると思いませんか?
                        ↑の精油を購入してから一週間。
                        未だにどうしても違いの分からない私だったりするのです、ふぅ。
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